| 香橙蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香橙蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
香橙蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香橙（适量）、鸡蛋（适量）、盐，油，水适量（适量）
1/1. 橙子切5分之4，把橙子肉扣掉盛碗里（可以做成橙子汁）注意底部不要扣漏，备用，鸡蛋搅拌放盐，油，温水适量，倒入橙子盅。就这么简单，放锅蒸，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与羊排、辣椒、干辣椒搭配；与鹅肉、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香橙蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克