| 健康生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 旺仔小馒头 | 克 | 320千卡 | 320千卡 | 2.6克 | 1.3克 |
| 总量 | 322克 | 健康生日蛋糕热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于缝衣服323分钟消耗的热量...90 | |||||
健康生日蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、旺仔小馒头（10个）
1/2. 先做个六寸戚风。
2/2. 紫薯蒸熟和酸奶，混在一块，摸在外面，zai?ni?ag外面，摆上小馒头。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、减肥、防癌等功效；可与莲子、排骨、糙米搭配；与西红柿、鸡胸脯肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
旺仔小馒头的热量320千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 健康生日蛋糕热量484 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.94 克
- 碳水化合物91.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克