| 木耳炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 木耳炒鸡热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于攀登雪山50分钟消耗的热量...990 | |||||
木耳炒鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（500克）
1/7. 用清水冲洗鸡\洗去血污
2/7. 备料
3/7. 锅中加油翻炒
4/7. 加少许开水煮20分钟
5/7. 加木耳
6/7. 加青红椒
7/7. 翻炒收汁
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强壮身体、增强体力等功效；可与首乌、松子、油菜搭配；与狗肾、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒鸡热量830 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克