| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 600克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2002千卡 | |||
 热量2002千卡，相当于劈叉801分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
琯溪蜜柚（1只）、冰糖（100克）、蜂蜜（500克）
1/8. 首先用刮皮器把柚子黄色的表皮刮下，这样刮下的皮比较薄。然后切成细丝，越细越好。
2/8. 将柚子皮放入盐水中浸泡一小时，之后放入清水中中火煮十分钟，以便去除柚子皮中的苦味。
3/8. 浸泡柚子皮的时候，把柚子肉剥好，皮和核通通不要。柚子肉可以掰的小一些。
4/8. 剥好的柚子肉，煮好的柚子皮，连同一小碗水和冰糖一起放到锅内中小火煮一个小时。期间要不停翻动，防止粘锅。
5/8. 等到水都靠干，呈粘稠状，就可以关火了。
6/8. 盛出后放入容器内冷却。
7/8. 待柚子酱冷却后拌入蜂蜜搅拌。之后放入密封罐内冷藏三天，每次饮用时取一小勺用温水化开即可。因为蜂蜜在温度过高的条件下会破坏营养，所以全程不要让蜂蜜接触开水。
8/8. 成品图，快些享用吧。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、解毒等功效；可与黑芝麻、银杏、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪梨、雪花梨、梨搭配；与生菜、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2002 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克