| 桂圆鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 36千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 桂圆鸡蛋汤热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于儿童足球19分钟消耗的热量...420 | |||||
桂圆鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂圆（50克）、鸡蛋（1个）
1/1. 先将桂圆下锅煮30分钟，放鸡蛋后煮熟即可
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、恢复体力、健脾胃等功效；可与莲子、甲鱼、鸡蛋搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、牡蛎 、黄豆搭配；与地瓜、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆鸡蛋汤热量135 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物17.32 克
- 钠145.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾386 毫克