| 淮山杞子桂花甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 淮山杞子桂花甜汤热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于俯卧撑75分钟消耗的热量...480 | |||||
淮山杞子桂花甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜淮山（隨意）、杞子（随意）、桂花（少量）、冰糖（适量）
1/2. 鲜淮山刨去皮切块加水煲。
2/2. 加入冰糖，煲至熟，加入杞子桂花煲5分钟即成
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、寒破结、散寒等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与梨、莼菜、银耳搭配；
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营养信息
- 淮山杞子桂花甜汤热量599 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克