| 晚秋白菜干炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 190克 | 晚秋白菜干炖汤热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于瘦身操94分钟消耗的热量...354 | |||||
晚秋白菜干炖汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜干【浸泡清洗】（60克）、南杏（10克）、蜜枣（2个）、干贝【泡软】（10克）、姜片（3）
1/1. 所有材料入炖盅加适量清水，隔水慢炖1.5小时后下盐饮用
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、清心润肺、滋补等功效；可与莲子、黑木耳、薏米搭配；与鱼肉、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、杀菌、促消化等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 晚秋白菜干炖汤热量554 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物92 克
- 钠40 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾284 毫克