| 糖烤板栗 有烤箱的一定要试试热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 糖烤板栗 有烤箱的一定要试试热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于风帆冲浪运动539分钟消耗的热量...180 | |||||
糖烤板栗 有烤箱的一定要试试的做法共6个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、食用油（适量）、白砂糖（适量）、开水（适量）
1/6. 将板栗洗干净用纸吸干水分 然后加点油拌一下 让每一颗板栗都混合到油
2/6. 烤箱200度预热 烤20分钟
3/6. 将白砂糖和开水混合至糖浆
4/6. 20分钟烤完将糖浆刷在板栗上 180度烤10min
5/6. 烤好后的状态 粉好吃喔～～方便又简单
6/6. 比外面还好吃 又卫生
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、明目健脑、大便秘结等功效；可与红枣、大白菜、薏米搭配；与牛腩、牛肉酱、羊肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、高脂血症等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、抗氧化等功效；
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营养信息
- 糖烤板栗 有烤箱的一定要试试热量1617 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠14.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾447 毫克