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山楂糕-山楂酱

山楂糕-山楂酱的热量和减肥功效

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山楂糕-山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冰糖794千卡397千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
总量320山楂糕-山楂酱热量/卡路里795千卡
上课 热量795千卡,相当于上课442分钟消耗的热量...108

山楂糕-山楂酱的做法共13个步骤

食材主料/辅料

新鲜山楂(1000克)、冰糖(200克)、细沙糖(80克)、水(120克)
山楂糕-山楂酱的做法图解1

1/13. 山楂洗净后去柄,当中切开,用小刀去核。

山楂糕-山楂酱的做法图解2

2/13. 将山楂倒入沙锅内,加入100g冰糖和120g水,我用的是破壁机,如果是普通料理机要多加些水。

山楂糕-山楂酱的做法图解3

3/13. 用中火煮软,晾至温热。

山楂糕-山楂酱的做法图解4

4/13. 将山楂倒入破壁机杯中,按酱料健打磨一个程序。

山楂糕-山楂酱的做法图解5

5/13. 打磨好的山楂泥已经非常细腻,然后把山楂泥倒入砂锅内。

山楂糕-山楂酱的做法图解6

6/13. 加入剩余的冰糖和砂糖,用中火不停的翻炒。这时可以先盛一小瓶做山楂果酱,用来抹面包也很不错。

山楂糕-山楂酱的做法图解7

7/13. 因为含糖量大,很容易焦底。炒到铲子划过后纹路不会消失,或铲子上的果泥不容易滴落的程度即可(当中可以尝一下,甜度不够可以加糖)。

山楂糕-山楂酱的做法图解8

8/13. 山楂泥晾凉后倒入保鲜盒(保鲜盒可以先刷一层薄薄的油),入冰箱冷藏一晚后切块。

山楂糕-山楂酱的做法图解9

9/13. 果丹皮做法:将炒好的山楂泥倒入铺了油纸的烤盘内,厚度约在0.3cm左右,用刮板刮平。

山楂糕-山楂酱的做法图解10

10/13. 放入烤箱中,140度约50分钟左右(烘烤时间跟山楂泥厚度有关,厚了就需要更长时间),烤至表面干爽。
北方有暖气的童鞋可以放在暖气上自然烘干。

山楂糕-山楂酱的做法图解11

11/13. 撕开后不粘油纸即可,然后把边上一圈切除。

山楂糕-山楂酱的做法图解12

12/13. 切成喜欢的长度,卷起来装盘。

山楂糕-山楂酱的做法图解13

13/13. 冷藏后的山楂糕切成小块,饭后吃两块,开胃消食。

食材功效信息

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺止咳、祛脂降压、养阴生津等功效;可与白果、高粱、银杏搭配;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 山楂糕-山楂酱热量795 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.3 克
  • 2.7 毫克
  • 23 毫克
  • 1.4 毫克
  • 1 毫克

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