| 山楂黑糖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 山楂黑糖梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于按摩49分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂黑糖梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（6-7颗）、云南古法玫瑰黑糖（两块）、梨（两个）
1/3. 【备好材料】各种材料清洗干净，山楂切四瓣去核去蒂，梨切小块备用。
2/3. 【下锅】1500ml材料冷水下锅，大火煮沸后转最小火熬至梨变色。
3/3. 【放玫瑰黑糖】最后加入玫瑰黑糖，搅拌至融化，再熬5分钟即可关火出锅。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、开胃、清心等功效；可与姜汁、核桃、蜂蜜搭配；与青蟹、猪蹄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂黑糖梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克