| 排骨干豇豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 干豇豆 | 克 | 510千卡 | 315千卡 | 18.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 637克 | 排骨干豇豆汤热量/卡路里1764千卡 | |||
 热量1764千卡，相当于贴墙纸588分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨干豇豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、干豇豆（适量）、生姜（适量）
1/4. 排骨飞水 待用
2/4. 干豇豆是 豇豆晒干后放菜坛子里储存我们老家的东西（重庆）
3/4. 排骨翻炒再倒入高压锅加干豇豆 生姜（生姜用刀拍 煲汤香些）
4/4. 出锅加葱花 好香
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、解热毒等功效；可与紫菜、茄子、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
干豇豆的热量315千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 排骨干豇豆汤热量1764 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物67.5 克
- 钠48.5 毫克
- 钙75 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾774 毫克