| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 葱油拌面热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于蹲起3分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
陈克明拉面（3卷300三人份克）、葱（半斤）、色拉油（180克）、老抽（15克）、生抽（60克）、白糖（35克）
1/3. 这是所有的材料，真简单是不？
2/3. 葱切成10公分长的段，油烧热至七分烫，放入葱段，小火熬半小时，直至葱段发黑变脆，捞掉，倒入老抽生抽白糖，迅速翻炒一下，关火，盛起。葱油就熬好了。
3/3. 拉面煮至八分熟，内芯不硬便可，捞起后拌上2勺葱油开吃吧，保证你惊呼：怎会如此好吃！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、预防高血压等功效；可与肥牛片、股内牛肉、牛腱子搭配；与熏干、豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克