| 尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒干豆腐热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于焊接15分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒干豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、干豆腐（适量）、肉片儿（适量）、调料（适量）
1/6. 干豆腐切块，尖椒切片、肉切片。
2/6. 炒锅放少许油，投入肉片。
3/6. 炒至短生。
4/6. 放入尖椒干豆腐翻炒。
5/6. 加入盐和生抽，继续翻炒片刻。
6/6. 装盘，品尝。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、降血压等功效；可与卷心菜、鹌鹑、豆腐搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒干豆腐热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克