| 我靠油葱面 我靠葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 347克 | 我靠油葱面 我靠葱油面热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于吹长号360分钟消耗的热量...210 | |||||
我靠油葱面 我靠葱油面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、蒸鱼豉油（2勺）、蚝油（一点点）、老抽（2勺）、小葱（半个）、食用油（2勺）
1/8. 葱花备用
2/8. 老抽 蒸鱼豉油 耗油 糖 都放在一起搅拌
3/8. 煮面 过凉水
4/8. 把面放到碗里 葱花摆好 准备浇油
5/8. 烧油 ヾ(●ω●)ノ等待中?
6/8. 准备了
7/8. 浇油 滋啦啦
8/8. 完成?
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有促进食欲、降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增强免疫力、促消化等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、防癌、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我靠油葱面 我靠葱油面热量1260 千卡
- 脂肪114.57 克
- 蛋白质28.94 克
- 碳水化合物118.86 克
- 钠6711.9 毫克
- 钙262.7 毫克
- 铁6 毫克
- 钾454 毫克