| 女巫手指版香肠吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 462克 | 女巫手指版香肠吐司热量/卡路里1480千卡 | |||
 热量1480千卡，相当于小提琴592分钟消耗的热量...150 | |||||
女巫手指版香肠吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（3根）、吐司（1片）、杏仁（5粒）、芝士（1片）
1/3. 香肠切合适大小，弄上一个豁口，摆上杏仁
2/3. 整齐摆入盘中
3/3. 下方摆一片吐司，连接处方式一片芝士，微波15秒
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、止消渴、生津液等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、胸满痰多、抗肿瘤等功效；可与芝麻、牛奶、核桃搭配；与黄芪、狗血、葛根相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊骨、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女巫手指版香肠吐司热量1480 千卡
- 脂肪90.32 克
- 蛋白质69.72 克
- 碳水化合物86.77 克
- 钠1356.8 毫克
- 钙1072 毫克
- 铁10.62 毫克
- 钾997 毫克