| 金虫草玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 695克 | 金虫草玉米排骨汤热量/卡路里1691千卡 | |||
 热量1691千卡，相当于脱衣服846分钟消耗的热量...120 | |||||
金虫草玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、金虫草（15克）、玉米（一根）、枸杞（一小把）、去芯莲子（若干个）、姜片（两片）
1/3. 备好材料
2/3. 排骨烫好加水，玉米段，金虫草，枸杞子，莲子，姜片，炖一个半小时
3/3. 完成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与大蒜、山楂、紫菜搭配；与黄豆、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、治疗高血压、益肺宁心等功效；可与菜花、豌豆、山药搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、软化血管等功效；可与大闸蟹、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、辟腥臭、杀菌等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金虫草玉米排骨汤热量1691 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质37.5 克
- 碳水化合物96.4 克
- 钠312.6 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾946 毫克