| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 357克 | 青椒肉丝热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于砍柴125分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、猪肉丝（适量）、红椒（适量）、酱油（适量）
1/3. 青椒切丝，肉切丝，红椒切段。
2/3. 油烧热后依次放入肉，和红椒
3/3. 肉熟后浇点酱油，以后放入青椒炒至断生就行了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、胃肠胀气、健胃等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健脾胃、胃肠胀气等功效；可与羊肉、鹌鹑、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 青椒肉丝热量751 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠5851.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁17.8 毫克
- 钾1726 毫克