| 绿豆萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 252千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 120克 | 绿豆萝卜丸子热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于健身操93分钟消耗的热量...280 | |||||
绿豆萝卜丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
旱萝卜（750克）、绿豆粉（70克）、面粉（50克）、五香粉（适量）、花椒粉（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/9. 原料：旱萝卜、绿豆粉、面粉、花椒粉、五香粉。
2/9. 旱萝卜去皮擦成丝，加入葱末、花椒粉、五香粉食盐。
3/9. 加入绿豆粉.。
4/9. 加入面粉
5/9. 加入适量清水搅拌均匀，静止10分钟。（也可以加个鸡蛋代替清水，会更营养哦）
6/9. 取一小块，团成直径大约2厘米的丸子。
7/9. 炒锅烧热油，油温五六成热，下入丸子，炸至定型，熟透捞出。
8/9. 油温升至八成热放入炸过的丸子，促炸至金黄色即可捞出。
9/9. 好吃不上火的萝卜丸子开吃啦。
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有厚肠胃、抗过敏、止渴等功效；可与豇豆、西瓜、百合搭配；与番茄、冬虫夏草、狗肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆萝卜丸子热量435 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠14 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克