| 万圣节搞怪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 343克 | 万圣节搞怪热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于坐车1652分钟消耗的热量...60 | |||||
万圣节搞怪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋（2个）、番茄酱（适量）、海苔（适量）、淡奶油（适量）、色素（粉色）
1/7. 来个全景。恐怖恐怖
2/7. 准备一个面包或者蛋糕
3/7. 绷带娃娃→_→奶油挤上条状。最好是绷带状宽的。留下眼睛的位置。挤上巧克力酱做眼睛。
4/7. 整个面包挤上粉白色的奶油，刀上抹上番茄酱。
5/7. 鸡蛋切开，两边放上培根，紫菜剪两个小圆圈?做眼睛。
6/7. 周围挤上番茄酱，鸡蛋上面画上血丝。。
7/7. 好恐怖有没有！很简单有没有！来个全家福！
食材功效信息
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、防癌、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
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营养信息
- 万圣节搞怪热量1652 千卡
- 脂肪112.72 克
- 蛋白质44.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠39392 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.79 毫克
- 钾382 毫克