| 烤口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 263克 | 烤口蘑热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于仰卧起坐135分钟消耗的热量...480 | |||||
烤口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
口蘑（8个）、盐（半小勺）、胡椒粉（按个人喜好）、食用油（2勺）
1/3. 口蘑洗好,去上面把.
2/3. 抹油后放上盐、胡椒粉.放进烤箱烤10分,等出汁就可以了了
3/3. 烤好摆盘就可以了!
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、美容减肥、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 烤口蘑热量1082 千卡
- 脂肪112.1 克
- 蛋白质47.4 克
- 碳水化合物110.8 克
- 钠10084.6 毫克
- 钙867 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾3320 毫克