| 心形煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 心形煎蛋热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于登山机93分钟消耗的热量...402 | |||||
心形煎蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百年栗园鸡蛋（1个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 百年栗园，宝宝蛋，
2/7. 百年栗园宝宝蛋，每个都有编码，就像它们的身份证一样，有身份的蛋当然超有营养超好吃了
3/7. 打一个，蛋黄很黄，不像市场的鸡蛋蛋黄偏白，百年粟园，绝对值得你品尝。
4/7. 自制个心形煎蛋器
5/7. 先放油到平底锅中，再放点盐，左手用点力压住心形器，右手轻轻倒入鸡蛋，十秒左手可松手，成形，而且不外流。
6/7. 成品
7/7. 再一张，美味又营养，
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 心形煎蛋热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克