| 菇香肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 409克 | 菇香肉片热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于做题297分钟消耗的热量...108 | |||||
菇香肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（适量）、洋葱（适量）、红萝卜（适量）、瘦肉片（适量）
1/6. 备好材料
2/6. 放油炒一炒萝卜片
3/6. 接着放肉片炒至变色
4/6. 最后把草菇和洋葱炒一炒
5/6. 调味，一小勺盐和鸡粉，一勺酱油，再炒一炒，接着放水淀粉，盖上煮30秒！
6/6. 成品，
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与竹荪、猪肉、牛肉搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、防癌等功效；可与排骨、猪骨、鸡蛋搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菇香肉片热量534 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物65.74 克
- 钠66.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾256 毫克