| 香煎蛋圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎蛋圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎蛋圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、烧烤酱或烤肉酱（适量）
1/1. 由于比较简单所以没有一步一照相
1 煮三个鸡蛋煮熟用凉水投凉 2 把鸡蛋拨皮 切厚片 3 打散一个鸡蛋，热油把厚片鸡蛋沾散鸡蛋入锅煎，煎到两面金黄 4 放入烧烤酱或烤肉酱晃匀出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与香椿、干辣椒、桂圆肉搭配；与牛奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎蛋圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克