| 人参羊肉香菇煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 总量 | 26克 | 人参羊肉香菇煲热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于美容84分钟消耗的热量...60 | |||||
人参羊肉香菇煲的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉随意（适量）、香菇 我用的是干的 提前泡发（适量）、人参（适量）、葱 姜 盐（适量）
1/7. 冷水洗净 开水泡发半小时
2/7. 羊肉冷水泡去血水
3/7. 某宝买的
4/7. 葱姜适量就好
5/7. 用泡发香菇的水有营养加入所有食材 除了盐
6/7. 开炖了
7/7. 熟了忘拍照了 就是放点盐根据自己口味 香菜
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有生津止渴、大补元气、补脾益肺等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与萝卜、茶叶、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参羊肉香菇煲热量84 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物61.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克