| 玉米面发糕-懒人的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 玉米面发糕-懒人的美味热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于擦洗地板444分钟消耗的热量...228 | |||||
玉米面发糕-懒人的美味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、玉米粉（100克）、白糖（35克）、鸡蛋（100克）、酵母（3克）、清水（140克）、植物油（少许）、葡萄干（40克）、糖渍橙皮丁（20克）、红枣碎（10克）
1/8. 材料集合，鸡蛋打散，混合粉类。
2/8. 酵母加入粉中。
3/8. 倒入蛋液，用橡皮刮刀压拌均匀。
4/8. 加入清水，拌匀，倒入一部分橙皮丁和葡萄干用刮刀拌匀。
5/8. 模具刷油，将面糊倒入，橡皮刮刀沾些水，抹平表面。
6/8. 蒸锅加入温水，将模具放入蒸锅隔水发酵至面糊膨起，表面有气泡，红枣切丁和其它辅料一起轻轻地撒在面糊表面。
7/8. 放入蒸锅，加水蒸30分钟，用长牙签检视无湿面糊带出即可。
8/8. 脱模后，切小块，装盘食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米面发糕-懒人的美味热量1686 千卡
- 脂肪114.87 克
- 蛋白质27.82 克
- 碳水化合物239.97 克
- 钠160.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克