| 甜香玉米杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 甜香玉米杯热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于刷牙393分钟消耗的热量...120 | |||||
甜香玉米杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、牛奶或椰浆（适量）、黄油（适量）
1/3. 玉米切粒(会剥玉米的同学剥粒 比较好看)
2/3. 放入两大勺牛奶(或一大勺椰浆)一块黄油 喜欢甜的按口味再加糖
3/3. 盖盖微波1分钟 取出搅拌 可以了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、延缓衰老、健脑等功效；可与豇豆、小麦、洋葱搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 甜香玉米杯热量786 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克