快手早餐的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、补钙等功效；与莴笋、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、预防高血压、防癌等功效；可与酸奶、魔芋、鸽肉搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、健胃消食、治疗高血压等功效；可与卷心菜、福寿鱼、山楂搭配；与胡萝卜、地瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；