| 蜂蜜白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 513克 | 蜂蜜白萝卜热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于爵士舞63分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜白萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、蜂蜜（适量）
1/4. 白萝卜半根洗净去皮
2/4. 切成黄豆大小的丁粒
3/4. 取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的高度决定的，就是说蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量。
4/4. 盖上盖子密封，这样就完成了，大约要过2个小时左右，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。（跑过后的萝卜丁，非常的清脆可口噢）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与腐竹、紫菜、豆腐丝搭配；与藕、枇杷、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、南瓜子、胡萝卜搭配；与热水、油豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜白萝卜热量302 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物78.23 克
- 钠16.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾308 毫克