| 香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于瘦身操162分钟消耗的热量...354 | |||||
香烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、蜂蜜柠檬（适量）、葱（适量）、调料（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 把鸡翅洗好，切口，就像这样
2/9. 葱姜蒜切碎碎的
3/9. 当然还有事先做好的柠檬蜂蜜啦
4/9. 把鸡翅均匀涂上腌制好的蜂蜜柠檬（好像做全身spa哈哈），葱姜蒜一起放
5/9. 然后在放配置好的调料，白砂糖，辣椒面，盐，味精，孜然粉，花椒粉，这些就差不多啦
6/9. 拌好就用保鲜膜缠上（全身都是柠檬蜂蜜好美容啊，呵呵），腌制5—8小时
7/9. 锡纸包上，味道不外留哦
8/9. 开始烤啦，200度烤20分钟，这个汗蒸的温度挺好啊
9/9. 烤好的，天呀，真的是太香了，好嫩呀，像是刚给鸡翅做了桑拿
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克