| 僵尸手指饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 110克 | 僵尸手指饼热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于保龄球运动130分钟消耗的热量...180 | |||||
僵尸手指饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110克）、玉米油（40克）、杏仁（适量）、白糖（30克）、鸡蛋（30克）、番茄沙司（少许）
1/7. 低筋面粉110克倒入盆中
2/7. 加入白糖拌均
3/7. 加入玉米油
4/7. 搅拌之后加入打散的鸡蛋，鸡蛋要一点点加
5/7. 揉成光滑面团放冰箱冷藏松弛20分钟
6/7. 二十分钟后冰箱拿出，搓成长条，用牙签压出手纹，摁上杏仁片
7/7. 烤箱提前预热，150度烤二十分钟，要随时观察颜色以免烤黑，出锅以后在手指甲涂抹番茄沙司
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 僵尸手指饼热量389 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克