| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 835克 | 山楂酱热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于吹喇叭288分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、柠檬（适量）、冰糖（适量）、红糖（适量）
1/3. 山楂洗净去核
2/3. 根据自己的口味加冰糖柠檬红糖大火煮 若想做成果泥状此时可放凉加入料理机搅拌 再倒入锅中小火熬 根据口味可适当放糖
3/3. 放凉后即可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血脂、活血化瘀等功效；可与薏米、菊花、草莓搭配；与柠檬、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酱热量577 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克