| 蔓越莓多芬桶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 187克 | 蔓越莓多芬桶热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于拉伸运动289分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓多芬桶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细糖（30克）、泡打粉（6克）、盐（1克）、蔓越莓干（40克）、蛋液（20克）、食用油（20克）
1/14. 100g低筋面粉
2/14. 加入苏打粉，盐
3/14. 加入糖
4/14. 加入蔓越莓干
5/14. 混合拌均匀
6/14. 另一容器加入奶
7/14. 加入油
8/14. 搅拌均匀
9/14. 加入蛋液
10/14. 加入面粉混合物
11/14. 搅拌机均匀即可
12/14. 装杯
13/14. 烧箱200度，15分钟。看表面金黄，可适当调整时间。
14/14. 出炉，味道非常不错，不是特别甜，但带点盐味
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与青椒、西红柿、荠菜搭配；与豆浆、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓多芬桶热量722 千卡
- 脂肪112.38 克
- 蛋白质25.23 克
- 碳水化合物218.04 克
- 钠10163.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾164 毫克