| 苦甜相约-蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1251克 | 苦甜相约-蜂蜜柚子茶热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于思考917分钟消耗的热量...60 | |||||
苦甜相约-蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（100克）、纯净水（350毫升）、蜂蜜（适量）、食盐（少许）
1/7. 柚子洗净，用少许食用盐给它做个按摩（去去腊），然后再用清水冲洗就可以了。
2/7. 先将柚子最外面的黄皮去掉，再切成细丝（越细越好）
3/7. 淡盐水浸泡30分钟、去去苦味，换清水煮5分钟左右。
4/7. 果肉掰成小块儿（500g）
5/7. 果肉、冰糖、纯净水同时放入无油的容器内。
6/7. 大火烧开、转小火40分钟左右，不停搅拌。
7/7. 熬好以后，放凉、加入蜂蜜搅匀，传说中的蜂蜜柚子茶就做好了。喝的时候，取一汤勺用开水冲一下即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、镇痛、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、胡萝卜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、养阴生津等功效；可与石榴、银杏、莼菜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、雪梨、雪花梨搭配；与白开水、北豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、消毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苦甜相约-蜂蜜柚子茶热量917 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠38762 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾253 毫克