| 烤冷面-东北路边小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | 4.22克 | 19.97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 117克 | 烤冷面-东北路边小吃热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于回力球20分钟消耗的热量...720 | |||||
烤冷面-东北路边小吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菜末（适量）、葱花（适量）、烤冷面皮（适量）、烧烤料（适量）、蒜蓉酱（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 备料，香菜切末，葱切末。
2/4. 冷锅冷油放面皮，锅热后小加一点点水，小火把冷面皮煮一下，软乎～1分钟左右，在冷面皮上摊个鸡蛋！
3/4. 鸡蛋凝固后，翻面，撒上烧烤料，和蒜蓉酱，我家的酱比较咸，所以我兑了些水，稀释一下，放完蒜蓉酱后，再放上葱花和香菜末，家里有肠的，可以把肠切丁，放上！
4/4. 卷起，出锅，装盘儿，在在上面撒上香菜末，卖相能好看些！
食材功效信息
葱花具有缓解疲劳、抗菌、减肥等功效；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有温中健胃、预防感冒、消食理气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与北极虾、干贝、西红柿搭配；与红薯、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤冷面-东北路边小吃热量234 千卡
- 脂肪29.48 克
- 蛋白质16.78 克
- 碳水化合物21.97 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克