| 红薯甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 528克 | 红薯甜汤热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于堵缝隙112分钟消耗的热量...270 | |||||
红薯甜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 外婆家自己种的红薯，虽然丑了点，倒是绝对安全。红薯洗干净削皮
2/6. 切厚块，不用太薄，红薯蛮容易熟透的
3/6. 锅里倒入热水开大火，这个热气腾腾啊～水不要放太多，不然待会煮好后得放很多糖才有味道
4/6. 放入红薯块
5/6. 煮到拿筷子很容易就戳个洞就可以放糖了，按自己口味吧，放好糖后在煮一会就可以盛出来吃了
6/6. 一碗热气腾腾，暖心又暖胃的红薯甜汤出锅啦～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、健脾胃等功效；可与排骨、糙米、大米搭配；与海蟹、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红薯甜汤热量506 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克