| 猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于刷牙111分钟消耗的热量...120 | |||||
猕猴桃汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（若干）、水（适量）、糖或蜂蜜（适量）
1/5. 猕猴桃切丁。
2/5. 放入豆浆机，加少量水，水只需没过猕猴桃，加白糖或蜂蜜，要多加些，不然太酸。
3/5. 果汁键搅拌。
4/5. 搅拌好后倒出，并用过滤网过滤。
5/5. 过滤出的果汁。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、促消化等功效；可与蜂蜜、薏米、生姜搭配；与大闸蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃汁热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克