| 飘香拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 飘香拌面热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于拉筋189分钟消耗的热量...150 | |||||
飘香拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
细面条（100克）、花生酱（3勺）、生抽（2勺）、福建辣酱（1勺）
1/1. 细面条煮好，过凉水，放于盘中，浇上生抽花生酱，辣酱即可！
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、滋润皮肤、抗老化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 飘香拌面热量472 千卡
- 脂肪53.1 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克