| 咸蛋黄杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 255克 | 咸蛋黄杏仁饼干热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于冰上钓鱼610分钟消耗的热量...120 | |||||
咸蛋黄杏仁饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（50克）、杏仁粉（25克）、咸蛋黄（1个）、白糖（20克）、食用油（10毫升）
1/4. 咸蛋黄碾碎，由于咸蛋黄本身有点油油的，所以用手压一下就好了。
2/4. 然后把所有材料混合，面粉要过筛哦~揉成面团。
3/4. 揉好的面团放进冰箱冷藏一小时，烤箱预热175度。
4/4. 拿出面团，捏成圆球，再压成小圆饼，或用磨具压出自己想要的形状，烤盘铺上油纸，放入烤箱中层，175度，烤半个小时。OK成功了~
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、止咳、治便秘等功效；可与核桃、西洋菜、牛奶搭配；与五花肉、小米、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 咸蛋黄杏仁饼干热量1221 千卡
- 脂肪132.8 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物249.5 克
- 钠3782.4 毫克
- 钙368 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾976 毫克