| 萝卜丝炖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 818克 | 萝卜丝炖虾热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于打沙袋121分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜丝炖虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（小半个）、海虾（4只）、粉丝（1小把）、盐（适量）
1/6. 萝卜擦丝,粉丝先用开水烫一下，海虾切段，头部单独放出来。
2/6. 锅中烧热油，先放入虾头炒，最好用铲子把虾头戳破，这样可以使汤汁变成红色。。
3/6. 等锅中油变成红色，放入其他虾段一起炒。
4/6. 再放入萝卜丝快速翻炒透后放盐，然后再放一碗水。
5/6. 放入粉丝。
6/6. 炖一会儿，到了这个程度就可以出锅了。。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、美容护发、大便秘结等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与茄子、豆腐、油菜搭配；与木瓜、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝炖虾热量725 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物92 克
- 钠381.4 毫克
- 钙217 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾478 毫克