| 面包机版红糖红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤小豆 | 克 | 907千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 436克 | 面包机版红糖红豆沙热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于高台跳水617分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机版红糖红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
赤小豆（280克）、红糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 红豆洗干净，加适量水，水多了煮好了也可以滤掉不用担心。放入高压锅上汽后煮二十五分钟。
2/3. 红豆过滤掉水份，在盘子里用勺子按压至想要的程度，例如喜欢吃含豆子粒的就可以不必按那么细。
3/3. 放入面包机，加糖适量，油适量，果酱功能，根据水份多少操作，直到自己想要的干度可暂停果酱功能或两次操作该功能。
食材功效信息
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利小便、除肿、润肠通便等功效；可与糯米、鲢鱼、南瓜搭配；与羊肉、鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与竹笋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、血管硬化等功效；
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营养信息
- 面包机版红糖红豆沙热量1851 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物160.2 克
- 钠23.2 毫克
- 钙224 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1160 毫克