| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 炸薯条热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于改建房屋1分钟消耗的热量...330 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆一个（250克）、盐（适量）
1/4. 土豆切条（参考快餐店的薯条粗细）
2/4. 土豆条过水，洗两到三次。
3/4. 将洗净的土豆条晾干，表面没有水
4/4. 将晾干的土豆条，放入冰箱冷冻室，冻两三个小时。我一般头天准备，放冰箱一晚第二天炸
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克