| 虾仁粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾仁粥热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于种花19分钟消耗的热量...270 | |||||
虾仁粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉汤（适量）、虾仁（适量）
1/2. 对虾去头，去壳，姜，酱油，黑椒粉拌匀，腌制一小时
2/2. 猪肉汤煮粥，电饭煲选择汤粥功能，定时一小时，然后加入腌制好的虾仁煮5分钟，吃的时候加点香菜和盐
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、增强免疫力、促消化等功效；可与紫菜、上海青、海马搭配；与乌鸡、番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁粥热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克