| 草莓酸奶梅森杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 275克 | 草莓酸奶梅森杯热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于种草300分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓酸奶梅森杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
爱恩思草莓酸奶（适量）、熟燕麦（适量）、五谷杂粮粉（适量）、WILKIN&SONS LTD PURE HONEY（适量）、巧婆婆草莓果酱（适量）、核桃仁（适量）、干提子（适量）、圣女果（适量）、红心猕猴桃（适量）、丹麦曲奇饼干（适量）、M&M 巧克力豆（适量）、MILLATO SWEETBAR 巧克力（适量）、卡士酸奶（适量）
1/3. 用料
2/3. 一杯
3/3. 另一杯
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、补脑、润燥滑肠等功效；可与豆浆、红枣、梨搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进消化、抗衰老等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶梅森杯热量750 千卡
- 脂肪65.8 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克