| 糯米肉圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 糯米肉圆子热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于收碗71分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米肉圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（250克）、光明奶酪（两片）、糯米（50克）、鲜香菇（两朵）、料酒（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱段（适量）
1/7. 糯米先提前泡发5个小时
2/7. 五花猪肉馅
3/7. 鲜香菇剁成小颗粒
4/7. 在肉馅中加入香菇粒和所有调料顺一个方向拌匀腌制半小时
5/7. 奶酪片也处理成颗粒状
6/7. 将肉馅分成若干份，搓圆按扁，包入适量奶酪再搓圆，（全部处理好的肉圆）
7/7. 在肉圆外面粘上泡发好的糯米
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、活血行气等功效；可与兔肉、莲藕、赤小豆搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉圆子热量178 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克