青椒炒鸡蛋的热量和减肥功效

1/11. 主要原材料，青椒6根，鸡蛋3个。

2/11. 青椒洗干净后去籽备用。

3/11. 把青椒切成细丝。（青椒也可以切成小块，这个可以根据个人喜好）

4/11. 鸡蛋打入碗中。

5/11. 打鸡蛋时可以加入少许姜末，这样可以去除鸡蛋的腥味，个人感觉还不错。

6/11. 锅里加少许油，油热后倒入打好的鸡蛋。

7/11. 鸡蛋炒成这个样子就可以出锅了。

8/11. 锅里再倒少许油，油热后下入青椒丝翻炒。

9/11. 翻炒几下后一定记着倒入生抽，量可以多一些大概吃饭的勺子3勺左右，加十三香和少许的盐翻炒至8成熟。

10/11. 青椒丝炒至8成熟时倒入炒好的鸡蛋，翻炒两三下即可出锅。（鸡蛋不能过早倒入，1是因为本身鸡蛋已经炒熟，2是因为鸡蛋特容易入味，过早加入的话咸味都会吸入鸡蛋里吃起来鸡蛋的味道就会过重）。