| 鸡汤云吞-忠于食材的鲜香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 鸡汤云吞-忠于食材的鲜香热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于减肥操1分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡汤云吞-忠于食材的鲜香的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡脚鸡骨（500克）、清水（适量）、盐（适量）、云吞皮（500克）、鲜虾（300克）、猪肉糜（300克）、盐（5克）、胡椒粉（2克）
1/12. 将煎鸡扒剩下的鸡脚鸡骨洗净，冷水下锅煮开。
2/12. 煮开水，将沥过水的鸡脚鸡骨放进砂锅，大火煮开。
3/12. 转小火煮1个小时左右。
4/12. 准备好鲜虾。
5/12. 剥壳取出虾肠，切碎。
6/12. 将虾肉放进猪肉糜中，加入盐与胡椒粉，顺着一个方向搅拌。
7/12. 取一张云吞皮，包入肉馅。
8/12. 按自己喜欢的样式，捏紧。
9/12. 做好的云吞也可以沾点面粉，放进冰箱冷冻保藏。
10/12. 煮开水，下云吞。
11/12. 煮熟，放进碗中。
12/12. 加入鸡汤、盐与葱花调味，即可食用。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤云吞-忠于食材的鲜香热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克