| 电烤箱烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 电烤箱烤土豆热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于喷射雪橇121分钟消耗的热量...420 | |||||
电烤箱烤土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个（任意调整））、食用油（15（根据土豆量调整）克）、烧烤料（适量）
1/6. 将土豆去皮洗净切滚刀块（处女座??切规则方块），入碗。
2/6. 在土豆碗中淋入植物油、烧烤料，搅拌均匀。
3/6. 在烤盘中垫入锡纸，均匀摆放土豆块。
4/6. 放入烤箱中下层，200度烤20分钟，可食用！
5/6. 使用的烧烤料，根据自己口味选择！
6/6. 成品！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、抗衰老等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 电烤箱烤土豆热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克