| 番茄菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 总量 | 547克 | 番茄菜花热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于上网71分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄菜花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、菜花（一朵）
1/1. 最近偏爱西红柿，这道菜呢，依例先炸生姜葱蒜，然后放入菜花翻炒，多炒几分钟，不然菜花吃起来有点硬，出香味后放西红柿，出汁后即可盛锅，红红的颜色一看就让人觉的很有食欲
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、增强免疫力等功效；可与芥蓝、鲫鱼、芹菜搭配；与草鱼、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、利尿通便、预防乳腺癌等功效；可与牛腩、芹菜、牛肉搭配；与黄瓜、香椿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄菜花热量107 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物6.71 克
- 钠20 毫克
- 钙25.7 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾342 毫克