| 山楂汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 824克 | 山楂汁热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于有氧运动166分钟消耗的热量...350 | |||||
山楂汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（120克）、矿泉水（1000毫升）
1/2. 水烧开放山楂和冰糖，山楂要提前把籽挖出去，熬到汤汁成红色，粘稠装，出锅，冷藏喝着更美
2/2. 成品
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、消食化滞、增强免疫力等功效；可与薏米、排骨、蜂蜜搭配；与海鲜、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与鸭梨、白果、黑芝麻搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂汁热量968 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克