| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于瘦身操183分钟消耗的热量...354 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 柚子先用盐搓洗表皮，洗净后用削皮刀把柚子皮削下来，削下来的柚子皮再用盐水泡20分钟左右。
2/7. 泡好的柚子皮切成小丁，柚子肉尽量掰散些。
3/7. 锅里放清水能没过柚子皮就行，加些冰糖一起煮，我用的电饭煲煮的，省事，还不用老看着怕糊锅。
4/7. 煮到柚子皮透亮时把柚子肉放进去一直煮到汤汁收干。
5/7. 这是最后的成品，很好看吧。这次放的柚子肉比较多。
6/7. 晾凉放到蜂蜜瓶子里然后放冰箱冷藏3天就能喝啦。
7/7. 这个季节最好的饮品哦！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、血管硬化、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、润肺止咳等功效；可与五味子、梨、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、桑葚、梨搭配；与葱、豆腐花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克